Ahoj Honzo,
Posílám zpětnou vazbu na tvý tréninky
1. co mě baví naprosto a totálně
Líbí se mi, jak sou tréninky promyšlený, že se střídaj styly a cvičení, je to pestrý (pro hlavu) a všestranný (pro tělo).
Mám z nich dojem, že jsou promyšlený i dlouhodobě, nejen objem naplavanýho, ale i náročnost.
Pokud to tak je, tak prosimtě nepodléhej pocitu, že je toho pro nás hobíky škoda, považuju to za velkej bonus.
Hodně oceňuju informace, který dostáváme průběžně (kolik procent tréninku má bejt vyplavání, jak poznám, že sem vyplavanej, jak se protahovat a co protahovat, jak přesně vypadá splývavá poloha…), některý věci nevygůglíš nebo ne v tu chvíli, kdy je potřebuješ.
Některý cvičení mi pomohly si přijít na chybu v technice sama, to je hodně silný, zjistit něco takhle zevnitř a ne zvenku.
2. co mě v tu chvíli nebavilo vůbec, ale zpětně uznávám, že mi to dost pomohlo
cvičení techniky na suchu, cvičení techniky o kraj bazénu, cvičení techniky půl na suchu půl v bazénu – bolestivý pekla, který mi ale pomohly procítit pohyb, zjistit, co tam má kdy makat a co dělám za chyby
procvičování techniky bez desky – to si vždycky myslim, že ses zbláznil, nás takhle přitopovat, ale teď považuju za přínosný se pokaždý nespolíhat na nadlehčování deskou, nechci tim ale říct, že už s ní nechci plavat, to chci, ale je užitečný si občas zkontrolovat, co tělo dělá ve vodě bez desky a bez rukou nebo nohou
že nám informace, co máme zlepšovat, dávkuješ postupně, že se můžu soustředit na jeden úkol, pak postoupit do dalšího levelu – s tímhle jsem ze začátku nesouhlasila (chci vědět všecko hned teď a najednou), ale když pozoruju, jak při prsou plavu dobře buď ruce nebo nohy a jak je složitý myslet na všecko najednou (monotasking superhero), tak ti dávám za pravdu
3. čeho chci víc
zpětný vazby k špatný technice (jakože vlídný upozorňování na chyby) – je mi jasný, že nejde stihnout každýmu při každý hodině říct, na čem by měl zapracovat, ale pro mě to je hodně cenná informace, která mi pomáhá objevit, co si neuvědomuju, často mám jen dojem, že tam něco neštymuje a nedokážu odhalit, co dělám špatně
zpětný vazby k jakýmukoliv zlepšení – při pročítání plaveckýho deníku jsem zjistila, že vlastně chválíš – všecky palce nahoru mám poznamenaný – ale nic se nevyrovná slovně vyjádřený pochvale, to jeden pak vyroste o dvacet cenťáků a nese se domů, že je mu celá ulice malá, fakt to motivuje k tomu přijít znovu a nechat se zas týrat, ty vidíš nějakej posun (třeba jen to, že plaveme o půl kiláku víc než v lednu), ale nějak nám zapomeneš říct, že se zlepšujem, myslím si, že je třeba se v radosti z pokroku trochu vykoupat
víc pomůcek – vim, že je voser nosit desky a kelímky (a jestli existuje ještě něco, tak to chci zkusit), ale je zábavný s nima plavat
něco s dechem – to hrozně švindlím a zadržuju dech, jak se soustředím na rychlost nebo na techniku a pak mi schází, nevydechuju volně, průběžně, nevím, jak napravit
hraní si – chci puky a nedělám si prdel! jakýkoliv hry, občas, ať se můžem ve vodě poradovat, jedna hra za měsíc je fér požadavek si myslím
víc plavání na krásu – můj cíl je plavat krásně, hladce, nepřekážet si, nebojovat s vodou, bavěj mě i kondiční pekla, je bezva si posouvat hranice, věřim vám oboum, že máte dobrej odhad na to, co zvládnem, ale nepřetáhněte si nás při zvyšování laťky
vzdálenosti – za tohle se teda stokrát prokleju, ale došlo mi, že je pro mě děsně příjemný/pohodlný plavat padesátky, protože se vždycky u obrátky udělá chumel plavců, takže si to od schůdku stejně doskáču, dojdu nebo doručkuju a odpočinu si, když sem o tom přemejšlela, tak mi došlo, že už sem dlouho neplavala třeba dvoustovku v kuse a kdoví, jestli to ještě umim, nejen uplavat, ale i přesvědčit hlavu, že ta stěna tam je kvůli obrátkám a ne na odpočívání (to sou právě šikovný ty 75m a 150m cvičení, jak dáváš, i když si je blbě pamatuju)
Tohle je informace o tom, jak to vnímám já, je možný, že ostatní plavci by měli jiný postřehy nebo úplně opačný potřeby a nebo to taky neřešej žejo (každej není takhle overthinking everything), nemůžu za ně mluvit (takže ne, že řekneš, žes měl ňáký požadavky na víc intervalů a hypoxie a techniky na suchu a protahování nebo ňáký jiný voloviny, jediný co chci, sou hry a pochvaly).
Věřim, že když se budeš doptávat, že dostaneš odpovědi.
Popravdě, kdyby se nic nezměnilo a pořád to bylo takový jako teď, stejně bych byla spoko, je to boží, remcám jen tak z principu.
Chodim do Sportstylu ráda, tréninky mě bavěj, domů odcházim moc spokojená, děkuju!
Klára
P. S. Osobní věci řeknu osobně, pokud se mi je podaří zformulovat tak, aby to bylo přínosný